У меня такой вопрос.

318 просмотров
0 комментариев

У меня такой вопрос. Когда я начинаю просматривать вакансии чтобы устроиться на работу у меня в голове появляется мысли, бред — как мне определить то ли это место, мне нужно научиться определять. Даже не могу объяснить что это.. Вот к примеру обычный человек посмотрел вакансии, его что то заинтересовало он поставил себе цель и пошел действовать. А я видимо увидел что можно потерять такое умение и не смочь нормально определять. Вот мне нужно купить продукты и я не могу вычислить то что мне надо, то есть я боюсь потерять умение покупать продукты по душе и наслаждаться вкусной едой. Я пытаюсь вычислить и в итоге покупаю на угад как робот. У меня все чувства и эмоции заблокированы вот этим то что всё пытается контролировать и видит  страх и неготивный сценарий в такой ерунде. Ну как смог я объяснил, вообще трудно объяснить.. Страдал социофобией читал книги по психологии, эзотерике работал над собой всё бестолку, зато вот такое мышление в подарок получил. Я уже мечтаю быть обычным социофобом у которого есть чувства, эмоции. Он знает чего хочет и ему мешает страх и комплексы добиться этого. Кстати когда я пытался работать над собой, преодолеть свои страхи вот этот бред появился. Он как бы пытается все просчитывать и находит во всем страх. А как мне теперь вернуть всё назад. То есть получается безвыходная ситуация, с социофобией жить невыносимо из-за постоянных унижений и издевательства, а когда пытаешься выйти из зоны комфорта вот включается эта защита и ты как робот. И получается так трус и тряпка а так дурачок сумасшедший. Еще я вспомнил по школе я сидел дома и тут что то начал волноваться без повода и у меня возникла такая мысль в моей тупорылой голове что а вдруг я все время буду волноваться без повода до конца жизни. И что вы думаете я начал волноваться и многие годы волновался просто так. Просыпаешься включается волнения и так до вечера. Я никому об этом не говорил. И я боялся заболеть из-за постоянного волнения. Сейчас оно правдо ушло из-за этого бреда в голове и каше. Еще я вспомнил что по школе ходил с матерью к  психологу и он вроде говорил что я всё очень сильно подсознательно контролирую из-за сильных психотравм. Что мне делать?

Изменен статус публикации

Здравствуйте, Дмитрий. Страх — это полезная вещь, пока ты его контролируешь. Обычно он формируется под давлением беспокойных обстоятельств, когда психика сталкивается с непреодолимым с ее точки зрения неприятным событием, и не может адекватно среагировать на случившееся. Это здоровая защитная реакция организма, адаптивный механизм тела на изменившиеся условия существования. Наша жизнь состоит из бесконечной череды событий, сменяющихся одно за другим очень быстро, поэтому многие вещи проходят «мимо» сознания. Не всегда человек может точно сказать объективно, что случилось на самом деле. Многие видят события через призму эмоций, ассоциаций в памяти, ощущения, то есть субъективно. Так устроен наш мозг.  Он как компьютер, использует, те программы, информацию (память), технические средства(тело), которые имеет. Как известно проги, инфа, и пр. устаревают со временем, их нужно удалять, изменять и др. Необходимо знать причину сбоя работы и в каком именно месте она случилась, чтобы ее устранить. Так, например, если сбой нормальной работы случается в теле, а именно, неправильное функционирование надпочечников, выделяющих избыточное количество адреналина, что приводит к учащенному сердцебиению, дыханию, — создает ощущение тревоги, беспокойства, ведь во время стресса происходят точно такие реакции. Таким образом, тревога возникает внезапно из ни откуда, сознание привязывает беспокойство к определенному событию, обычно методом ассоциаций в памяти, так формируется ложное представление о ситуации в целом. Как видите впасть в бредни, не так уж трудно при таком мозге, который работает алгоритмами. Так можно проанализировать затруднение в целом, на всех уровнях — телесном(функционирование организма), программном(мозг, память), сознательном(интерпретация событий). Словом, найдите причину ваших страхов. Проще всего это будет сделать, выписав все мысли, которые приходят в голову в связи со словом «страх, беспокойство, тревога, боязнь» и пр.. Проследите за реакциями организма, когда это будете делать, отметьте их, что именно происходит, как с ними справиться. Например, Вы начали писать о том, чего боитесь, дыхание участилось,  сердцебиение тоже. Здесь остановитесь, продышитесь, замедлите сознательно дыхание, методом глубокого медленного вдоха и выдоха. Когда сердцебиение придет в норму, продолжите упражнение. Так проработайте все страхи.

 

 

Изменен статус публикации