-
Привычка к оптимизму
Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться. Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму. Привычка — вторая натура», «Посеешь привычку — пожнешь характер» — гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек. Пианисту не нужно «решать», по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не…
-
Сердитая мать
«Как его не убить, когда он так беееесиииит?» — чуть не самый главный материнский вопрос в интернет-общении, если оно достаточно откровенно. Всякая мать, кроме самых уж святых, регулярно чувствует себя Иваном Грозным, Петром Первым и Тарасом Бульбой вместе взятыми. Потому что ребенок как нарочно, ну точно издевается! Можно ли удержаться от рукоприкладства, можно ли не наговорить безобразных слов, за которые потом будет стыдно? И главное – как? Да, дети прекрасно знают наши слабые места и регулярно испытывают нас на прочность. И даже как будто проверяют: а станем мы их, таких гадких, любить? И что мы им демонстрируем в ответ? Иногда помогает понимать, что ребенок вот такой и запомнит свою маму:…
-
Как познать самого себя
«Да брось ты нервничать и злиться!», «Не парься по пустякам!», «Мысли позитивно!» – знакомые фразы? Еще бы… Ежедневно мы слышим их от родителей, друзей, с экранов телевизоров, от неуемно радостных радиоведущих. Пожалуй, эти драгоценные советы только еще больше раздражают, заставляют почувствовать себя чуть ли не моральным уродом – ведь надо уметь улыбаться, даже когда тебе плохо или ты зол, не в настроении и т.д. Говоря о здравомыслии, мы так или иначе приходим к выводу, что негативные мысли являются разрушающей силой, влияющей как на духовное, так и на физическое здоровье. Однако мы забываем о том, что в нас, в людях, в любом человеке – есть еще и другая сторона. Отнюдь не…
-
Типы тела по Шелдону
В 1940 г. ученый Гарвардского университета Уильям Шелдон выделил три наиболее распространенных типа тела — эндоморфный, мезоморфный и эктоморфный. Каждый из них имеет свой доминирующий признак, отличающий его от других. И хотя большинство из нас имеет смешанный тип, все-таки к определенному типу тела мы «стоим» ближе всего. Для того, чтобы определить, к какому типу относится данный человек, нужно действовать методом исключения — прочтите описание каждого типа, отбросьте те, которые подходят наименее всего. Эндоморфный тип Имеют мягкое тело, слабо развитые мышцы и округлые формы. Доминируют внутренние органы и пищеварительные функции. Легко накапливают жировые отложения в области брюшной полости и с трудом теряют вес. Эндоморфы имеют наименьшую поверхность тела относительно его массы,…
-
Определите цель жизни — 7 вопросов
Ваши глаза созданы для того, чтобы видеть; уши, чтобы слышать; нос, чтобы чувствовать запахи. Врачи решают проблемы здравоохранения, юристы занимаются правовыми вопросами. Даже такие предметы, как часы и одежда выполняют какую-то задачу: часы показывают время, а одежда помогает нам не замерзнуть в холодное время года. Все, что создано, имеет четкое предназначение – решить какую-либо проблему. Вы пришли в этот мир решить определенную задачу, а вот какую – вам предстоит выяснить. Определив проблему, которой должны заняться именно вы, вы определите и цель вашей жизни. Решив проблему, — достигните цели. Как же определить проблему и цель? В этом вам помогут нижеперечисленные семь вопросов, которые вам следует задать себе. 1. Чем вам нравится…
-
Заглянуть внутрь себя
Приходила ли вам мысль, что ваши отношения с людьми – проекция ваших отношений с собой? Если вы не принимаете определенные стороны собственной личности и воюете с собой, вы будете нетерпимы по отношению к другим. Если вас раздирают противоречия и внутренние конфликты, вас с большой вероятностью ждут конфликты во внешнем окружении. Древняя мудрость истинна: «Что внутри, то и снаружи», «Начни с себя». И если мы стремимся улучшить отношения с ближними, разумно будет начать с себя. Страх перед другими – страх перед собой. Непонимание других – непонимание себя. Агрессия по отношению к другим – это внешнее выражение агрессии по отношению к себе. Закрытость от других – нежелание или неумение познать себя. Большинство…
-
Почему нет настоящих друзей?
Бывает, живет человек и очень хочет, чтобы рядом с ним были приятные люди. Сам тянется к людям. И зла им не желает, верит в хорошее. Но на протяжении всей жизни он одинок. Потому что люди к нему не тянутся. Даже если удается создать свою семью, душевное одиночество все равно остается: друзей найти так и не удалось. Бывает, что друзья ассоциируются с безусловными сторонниками твоей позиции, твоей точки зрения. Друзья – твои союзники. Они нужны, чтобы жить. Если ты отвергнут – жизнь в опасности. Странная, нелогичная, необъяснимая проекция – во многих судьбах. Часто потребность в признании переносится на родственников. Человек ощущает постоянную потребность быть для них хорошим. Быть хорошим, чтобы не…
-
Как отложить свою жизнь на завтра?
Один человек сидел в зале ожидания вокзала и ждал поезда. Это был не простой поезд, это был поезд его счастья, который должен был увезти его далеко, в страну безмятежности и радости, спокойствия и гармонии, любви и принятия. В зале ожидания были неудобные скамейки, но человек был готов терпеть неудобства ради будущего счастья. Соседство с некоторыми пассажирами доставляло массу беспокойства, но человек не мог покинуть зал ожидания, он боялся пропустить объявление о прибытии «его» поезда. Да и что такое «неудобные» соседи, по сравнению с новой жизнью, которой он наконец-то заживет. Воздух в зале был спертым и несвежим, но человек надеялся, что с минуты на минуту объявят посадку на поезд, и тогда…
-
Задачи психологии искусства
Несмотря на огромную популярность искусства, оказалось, что психологические закономерности его исследованы совершенно недостаточно. Единственная отечественная работа в этой области «Психология искусства» Л.С. Выготского — исследование, которое, на мой взгляд, не раскрывает глубоко даже закономерности процесса литературного творчества. Выготский — прекрасный психолог, однако в названной выше работе он совершенно игнорирует личностный принцип при исследовании закономерностей психологии искусства. Между тем психологии искусства не может быть без анализа личности творца. Кроме того, основная модель искусства для Выготского — литература, в большей степени даже художественная проза. Бесспорно, литература — наиболее благодатный материал для психологического анализа, наиболее понятный вид искусства с точки зрения рассмотрения психологических механизмов творчества. Но есть искусства, которые более «непонятны» и трудны…
-
Разочарования, и как их избегать
Снова не повысили по службе, опять заняли любимое парковочное место, вновь ссора из-за пустяка… Злость, раздражение, разочарование, обида. Знакомо? Хотите избавиться от этих ощущений навсегда – быстро и легко? Вот простой рецепт жизни без разочарований, проверенный на себе! Люди очень любят разочаровываться. Звучит странно, не так ли? Но это истинная правда. Большинство из нас планирует свои дела довольно прямолинейно, в формате «получится – не получится». И очень разочаровывается, когда план заканчивается вывеской «не получилось». Периодически сценарий повторяется. Другими словами – человек ничему не научился, да еще, возможно, закрепил в себе негативную установку «ну вот, так всегда, как обычно, неудача». Например, офисный лифт в который раз уходит из-под носа. Невозможно помыть…
